Mijn Eetmeter

Мијн Еетметер је онлајн дневник хране који помаже људима да једу здравије. Добијате увид у свој начин исхране и количину енергије и хранљивих материја које уносите. Добићете и конкретне савете о томе како да направите здравији избор и како да једете по Точку пет. Да ли желите да смршате? Са одељком Моја нова равнотежа, подржавамо вас у малим, али изазовним корацима ка здравијој тежини.

БРЗО ПОПУНИ СВОЈ ДНЕВНИК ПОМОЋ СКЕНЕРА БАРКОДА

Можете скенирати бар кодове производа у апликацији Мијн Еетметер. На овај начин можете лако и брзо додати производе у свој дневник.

120.000 БРЕНДОВАНИХ ПРОИЗВОДА

Мој Еетметер садржи више од 120.000 (приватних) брендова.

ДА ИЗГУБЕ ТЕЖИНУ

Многи корисници Мијн Еетметер-а га користе као помоћ при губитку тежине. Мој нови баланс помаже у томе. Недељно видите:

1. Колико сте изгубили на тежини и повратне информације о напретку ваше тежине.

2. Колико сте још појели у Точку пет. Зато што је здрава исхрана основа током мршављења и да задржите своје добре промене касније.

3. Колико грицкалица, пића и сосова узимате. Овај преглед вам може помоћи да схватите следећи корак. На пример, замена безалкохолних пића лаганом верзијом или водом.

4. Колико добро напредујете у кретању. Ово може бити спорт, али и брзо ходање и вожња бицикла.

И сваке недеље добијате нове савете који ће вам помоћи да изгубите тежину.

БМИ ТРАЦКИНГ

У Ми Еатинг Метер можете пратити како се ваша тежина развија. Да бисте то урадили, редовно уносите своју тежину. На графикону можете видети колико добијате или губите на тежини и да ли је ваш БМИ већ здрав.

МЕТАР КРЕТАЊА

Довољно вежбања је део здравог начина живота, баш као и здрава исхрана. Ако желите, можете такође да пратите колико вежбате и да ли је то довољно да испуните смернице за вежбање.

ШТА МОЈЕ ТРПЕЗАРИЈУ ЧИНИ ЈЕДИНСТВЕНОМ?

1. Потпуно бесплатно и без комерцијалног интереса

Мој Еетметер је и остаће бесплатан. Центар за исхрану може да понуди ову апликацију бесплатно јер нас 100% финансира влада како бисмо помогли људима да једу здравије. Пошто немамо комерцијални интерес, наше информације су независне и поуздане. Такође никада нећемо делити ваше личне податке са трећим лицима.

2. Увек ажурни

У Мијн Еетметеру ћете наћи општу храну, али и многе брендиране производе. Мијн Еетметер преузима информације о производу из базе података о храни. Информације о брендираним производима у овој бази података добијамо директно од произвођача.

3. Нутритивна вредност док га једете

Ако су вредности сирове тестенине наведене на етикети, ми ћемо то претворити за вас у Мијн Еетметер.

4. Савети такође о витаминима и минералима.

На етикети се наводи колико енергије, масти, засићених масти, протеина, угљених хидрата, соли, а понекад и влакана има у производу. У Мијн Еетметер-у ћете одмах добити прилагођене савете за ове хранљиве материје. Али такође можете обратити пажњу на витамине и минерале у Мијн Еетметеру.

5. Према Точку петорице

Нудимо савет Точак петорице људима који би желели да једу више према Точку пет. У њему ћете видети колико већ једете према Точку петорке и добићете савете како да направите здравије изборе.

6. Повежите се са апликацијом „Да ли бирам здраво?“

Корисници наше апликације „Да ли бирам здраво?“ могу да фаворизују производе из те апликације у Мијн Еетметер-у. У овој апликацији можете видети по производу да ли је здрав.

МОЈ ХРАНА ЦЕНТАР

Мијн Еетметер размењује податке са веб-сајтом ввв.мијнвоедингсцентрум.нл. На овој веб страници можете се пријавити са истим подацима као са Мијн Еетметером. Тамо ћете наћи више корисних алата. Такође можете преузети и одштампати свој дневник и резултате.

СРЕЋНО

Апликација је од тада преузета више од 2,5 милиона пута и има много ентузијастичних корисника, као што је Елли: „Пружила је увид. Уз неке ствари сам помислио: па, толико калорија, или толико шећера или масти. Знате то, али сте и даље шокирани када видите те бројке.”